【威尼斯棋牌appapp】懒洋洋不愿意动 你可能患了“五月病”

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2威尼斯棋牌appapp018-05-02 15:08健康时报评论(人参与)

  五月的天儿不冷不热威尼斯棋牌appapp,却老要提不起精神来,全身没劲,这么 威尼斯棋牌appapp食欲,你要去上学、你要去工作、那先 都有想干……

  那先 懒洋洋的症状机会是“五月病”给闹的。

  认识——五月病就像更年期

  提到五月病,好多好多 人都很好奇,“五月病” 虽都有正式的医学名称,你是什么 叫法在日本却广泛流行。机会日本威尼斯棋牌appapp一般以四月为新年度之初,此时集中入学、就业、调动,让好多好多 日威尼斯棋牌appapp我每其他人的生活存在变化,你是什么 前一天 患上五月病的人非常多。

  “不仅是日我每其他人,你是什么 前一天 我国好多好多 人也会患上五月病。”全国名老中医、河南中医学院第一附属医院脑病科二区主任医师马云枝指出,一进入五月,一帮人莫名地会感觉到全身乏力、这么 食欲,烦躁不安,做好多好多 事情都提不起兴趣。“症状不得劲跟四十岁的女人 更年期差不用 。”

  “你是什么 懒洋洋的表现好的反义词何必 是病,是人体对季节变换产生的正常反应,”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付解释道,五月病好的反义词何必 是单指五月,而是泛指初夏六时 因压力和疲劳而总出 的症状。一方面,五月正好是我国进入初夏的前一天 ,这前一天 气温升高了,体内新陈代谢速率 加快,会原困 脑供血不足,总出 乏力、疲劳、烦躁不安的症状。我每其他人面,从中医速率讲“夏季对应心”,夏季阳气太盛,人体的小环境也会受到影响,从而引起心火旺盛原困 懊悔气躁。

  著名中医养生专家武国忠认为,好的反义词所谓“五月病”的症状,从中医速率来说而是肝郁的表现。祖国传统医学认为肝对应春季,主生发。情绪长期低落、焦虑、紧张,实际上而是肝气生发受阻的表现。肝主筋。肝出了大问题,人总要表现为乏力。而是,调肝解郁是改善症状的关键。此外,五月正是春夏之交,人容易上火。其中,心火是夏季最容易总出 的。患者的主要表现而是睡眠不好、懊悔意乱、焦躁不安、爱发脾气、口舌生疮。

  改善——缓解试试“吉祥三宝”

  要缓解那先 症状,中国中医科学院杨力教授给出了许多小法子:

  点揉阑门穴——而是感觉浑身没劲,这么 食欲,都回会 点揉存在肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴都回会 说是直通脏腑的大门,机会消化不好、胃口不好,你是什么 部位往往会不得劲硬,原困 你是什么 地方回会 打通。仰卧在床的前一天 ,都回会 用右眼前 指点揉你是什么 穴位,以感觉通畅为宜。

  喝些薄荷水——机会对做任何事情都提不起兴趣,不妨喝点薄荷水。薄荷不仅有疏散风热、疏肝行气的功效,还是平心静气的“心灵补药”,有有助于于抚平愤怒、懊悔等负面情绪。做事提不起精神,还都回会 口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类都有健脾祛湿热的效果。

  睡好子午觉——入夏后当当我们歌词 都的睡眠时间会变短,机会常常感觉到烦躁句子,都回会 适当增加休息时间,尤其要睡好“子午觉”。23时至次日1时为子时,11时至13时为午时,睡好子午觉,有有助于于人体阴阳平衡,各种不适也会消失。机会机会凌晨燥热睡不好,都回会 喝点百合莲子粥,或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤,助眠效果也很好。

  另外,攒了不用 压力,往往也是五月病的一一两个多多 原困 。北京华信医院中医科副主任医师施仲源深有感触,当年孩子高考,一家人也都跟着紧张、吃不下、睡不着,就在晚饭后和孩子散散步,句子话,做些和工作学习无关的事儿,来转换心情。

  自查——回答10个小大问题

  要判断我每其他人有这么 得五月病,马云枝教授推荐了日我每其他人自测“五月病”的10个小大问题。

  1、早上早早就醒了,却不愿从床上起来。

  2、对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌麻烦。

  3、早饭不爱吃,这么 食欲,食不知味。

  4、懒得翻看老要看的报纸。

  5、在去车站的半途中折回来,不愿坐电车。

  6、易怒,急躁。

  7、“早上好”、“谢谢”等常在嘴边句子而是说了。

  8、你要和任何人说话。

  9、不开心,对所有的一切不关心。

  10、工作速率 低,易出错。

  机会那先 大问题中一一两个多多多 症状强烈总出 ,或是半数以上符合,都有机会是五月病的症状。你是什么 前一天 我每其他人要好好调理下,机会这么 缓解句子,最好求助心理科或中医科医生。

  参考资料

  ①健康时报2013-05-500第02版:懒洋洋的五月病

  ②沈阳晚报:你拿那先 战胜“五月病”?

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