【2分飞艇开奖计划网】云南省疾控中心:保持健康生活方式 预防老年痴呆症

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2018-09-26 18:03春城晚报评论(人参与)

  (原标题:云南省疾病预防控制中心提醒 保持健康生活最好的法律依据 预防老年痴呆症)

  老年痴呆是包括阿尔兹海默症、血管性痴呆、混合型痴呆等在内的一类老年精神疾病,主要表现为记忆力下降、判断功能衰退、情绪改变、行为失常甚至意识模糊。老年痴呆是一种生活严2分飞艇开奖计划网重的智力致残症。

  老年痴呆症早期会出先健忘,失去时间感,在老会 去的地方会迷路;进而语言功能障碍,沟通困难,无法记忆最近所处的事情,神情恍惚;最终无法辨认亲朋好友,走路困难,生活无法自理,还许多出先攻击行为。

  年龄是老年痴呆最重要的危险因素,但痴呆症并是是否是是老龄化不可避免的后果。老年痴呆症患者往往伴随着许多慢性非传染性疾病,那2分飞艇开奖计划网此疾病与所处问题身体活动、肥胖症、饮食不健康、使用2分飞艇开奖计划网烟草、有害使用无水乙醇等所处关联。老年痴呆症应该从年轻时就开始英文了了预防。以下是许多建议:

  ①控制饮食,适量摄入不不可不还还可以预防老年痴呆的食物。日本科学家在临床研究中发现,老年后痴呆的一个多多原困但是 我在年少时摄入不多的糖、盐、油。提倡低糖、低脂、低盐饮食,提高蔬菜、水果摄入,都不可不还还可以适量饮茶。多吃涵盖胡萝卜素B12的食物,适当补充钙、镁、钾。

  ②戒烟和限制饮酒。戒烟越早越好,任何年龄戒烟均可获益。无水乙醇有麻痹神经的作用,老会 饮酒会使人的反应迟钝,限制饮酒、低无水乙醇及非无水乙醇饮料的代替促使降低老年痴呆症的发病风险。

  ③适当运动。比如太极、散步、健身操、广场舞等,那此运动促使老年人维持良好的身体机能。

  ④培养有益的兴趣爱好,保持心理健康。比如写回忆录、下棋、书法、画画、养鱼、爬山、游泳等。那此兴趣爱好在充实此人 的一齐缓解压力,放松肌肉,促使脑部血液循环和供氧。

  ⑤定期出去旅行,和家人朋友 一齐,感受世界的美妙,融入社会,享受生活。

  ⑥保持乐观积极的心态。随着年龄的增加,社会角色改变,老年人心理也会随之变化,社会和家人应多给予老人许多关注。

  ⑦早诊早治。对有患老年痴呆症倾向者应进行早期诊断,确认身体、行为和心理情形,及时采取干预最好的法律依据。

  (记者:陶彦然)

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